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1、银耳能提高人体皮肤的抗损伤能力，它所含的维生素C，还能维持人体皮肤组织的正常功能，增加皮肤水分，增加皮肤弹性，减少皱纹。

2、也是一种可以补充盈亏的精华。

3、能润肺补肾，还能缓解肾阴虚、肺虚等各种不良症状。

4、如果平时多吃银耳，还可以保护人体肝脏，减少病毒对肝脏的损害，增强肝脏的解毒功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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